Maukas tomaattinen kanapata & couscousia
Tomaattinen kanapata tarjoillaan couscousin ja aurinkoisen porkkanaraasteen kanssa.
40 min- Kanapata:
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynsi
- 1 kesäkurpitsa
- 2 rklöljyä
- 1 pktbroilerin fileesuikaleita
- 1.5 tlsuolaa
- 0.5 tlmustapippuria
- 2 tljuustokuminaa
- 1 tlcurryjauhetta
- 2 tlkuivattua yrttisekoitusta
- 1 rklvalkoviinietikkaa
- 1 tlktomaattimurskaa + 1-2 dl vettä
- Couscous:
- 4 dlvettä
- 4 dl couscousia
- Lisäksi:
- 2 porkkana
- 2 appelsiinia
- ripaus suolaa ja sokeria
Lisää samanlaisia reseptejä
Maukas tomaattinen kanapata & couscousia – Arjen helppo herkku
Maukas tomaattinen kanapata & couscousia on täydellinen yhdistelmä makuja ja ravitsevuutta. Tämä ruokalaji on helppo ja nopea valmistaa, joten se sopii erinomaisesti arjen kiireisiin tai viikonlopun rentoihin ateriahetkiin. Tomaattinen kanapata on erityisen herkullista tarjoiltuna couscousin ja raikkaan porkkanaraasteen kera, mikä tekee siitä monipuolisen ja värikkään lisän ruokapöytään.
Tomaattinen kanapata - Mitä tekee tästä erityisen?
Tomaattinen kanapata on täynnä maukkaita ja aromaattisia ainesosia, kuten sipulia, valkosipulia, kesäkurpitsaa ja mausteita kuten juustokuminaa ja curryjauhetta. Tämä ruokalaji on maidoton, joten se sopii myös maitotuotteita vältteleville. Proteiinipitoinen kana yhdistettynä täysjyväiseen couscousiin tarjoaa voimakkaan energianlähteen, joka pitää sinut kylläisenä pitkään. Porkkanaraaste ja tuoreet appelsiinilohkot tuovat annokseen raikkautta ja vitamiineja.
Helppo valmistus ja vinkit onnistumiseen
Tomaattinen kanapata on vaivaton valmistaa vain 40 minuutissa, ja voit tehostaa makua lisäämällä couscousiin ripauksen kurkumaa. Jos haluat annoksesta vielä värikkäämmän ja mauttavamman, voit lisätä myös muita vihanneksia, kuten paprikaa tai herneitä. Vaihtoehtoisesti voit korvata kanasuikaleet esimerkiksi tofulla, jos haluat kasvisversion.
Täydelliset lisukkeet tomaattiselle kanapadalle
Tämä herkullinen kanapata on parhaimmillaan nautittuna tuoreen couscousin ja makean porkkanaraasteen kera. Voit tarjoilla sen perhetyylisesti suurelta tarjoiluvadilta, josta jokainen voi annostella haluamansa määrän. Kylkeen sopii erinomaisesti raikas vihreä salaatti ja sitruksinen jäätee täydentämään makukokonaisuuden.
Monipuolinen ja herkullinen arjen valinta
Maukas tomaattinen kanapata & couscousia on loistava valinta niin arkeen kuin juhlaan. Helppo valmistus ja monipuoliset makuvaihtoehdot tekevät siitä suositun perheiden keskuudessa. Kokeile tätä herkullista ja ravitsevaa ruokalajia jo tänään ja nauti sen tuomasta makuelämyksestä!
Tomaattinen kanapata & couscousia -resepti on Ruokaboksin ammattikokkien kehittämä ja resepti on testattu Ruokaboksin testikeittiössä.
Ruokaboksi toimittaa ammattikokkien kehittämät reseptit ja niihin valitut raaka-aineet suoraan kotiovellesi. Ruokaboksilla arki on helpompaa ja maukkaampaa.