
Maukas kanabowl kasviksilla & hirssillä
Bowlit ovat maukkaita kesäisiä ruokia. Tässä reseptissä kulho täytetään kanalla, kasviksilla ja ravitsevalla hirssillä.
- Kirsikkatomaatit:
- 1 rskirsikkatomaatteja
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- 0.5 rklvalkoviinietikkaa
- 0.5 rklöljyä
- Lisäksi:
- 1 avokado
- Kana:
- 1 pslehtikaalia
- 1 pktbroilerin rintafileitä
- 1 rklöljyä
- 1 tlsuolaa
- 2 tlcurryjauhetta
- 1 tlchilijauhetta
- Minttukastike:
- 1 prkkreikkalaista jogurttia
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
- 1 psminttua
- Hirssi:
- 9 dlvettä
- 3 dl hirssiä
- 1 rkloliiviöljyä
- 0.5 tlsuolaa
Lisää samanlaisia reseptejä
Maukas kanabowl kasviksilla & hirssillä – Kesän raikas herkku
Maukas kanabowl kasviksilla & hirssillä on täydellinen valinta, kun kaipaat kevyttä ja ravitsevaa ateriaa. Tämä bowl-resepti yhdistää mehukkaan kanan, värikkäät kasvikset ja ravitsevan hirssin, luoden harmonisen kokonaisuuden, joka sopii erinomaisesti niin arki-illallisiin kuin viikonlopun brunssipöytään. Helppo ja nopea valmistaa, tämä annos on myös gluteeniton ja laktoositon, joten se sopii monenlaisiin ruokavalioihin.
Miksi valita Maukas kanabowl kasviksilla & hirssillä?
Maukas kanabowl kasviksilla & hirssillä houkuttelee monipuolisilla makuelämyksillään. Kanan ja lehtikaalin mausteet, kuten curry- ja chilijauhe, antavat annokselle sopivaa potkua, kun taas avokado tuo mukaan kermaisuutta ja hyvää rasvaa. Hirssi on gluteeniton viljakasvi, joka tarjoaa runsaasti kuitua ja proteiinia, tukien näin vatsan hyvinvointia ja pitämällä nälän loitolla pidempään. Tuoreet kirsikkatomaatit ja minttujogurttikastike viimeistelevät annoksen raikkaudellaan.
Näin onnistut helposti – Valmistusvinkit ja muuntelut
Valmistuessa aikaa säästät, kun keität hirssin etukäteen tai vaikka edellisenä päivänä. Lehtikaalin voit halutessasi jättää paistamatta ja marinoida sen kirsikkatomaattien kanssa, jolloin se säilyttää napakkuutensa ja värinsä. Kurkuman lisääminen hirssinkeitinveteen antaa sille kauniin keltaisen sävyn ja lisää makua. Kanan voi halutessaan vaihtaa tofuun, jolloin annoksesta tulee kasvisruoka.
Täydelliset lisukkeet ja tarjoiluideat kanabowlin rinnalle
Kanabowl maistuu parhaalta tuoreena ja vastavalmistettuna, mutta se sopii myös mukaan otettavaksi lounasvaihtoehdoksi. Tarjoile se esimerkiksi vihersalaatin tai paahdettujen pähkinöiden kera, jotka tuovat lisärakennetta ja makua. Juomaksi suositellaan raikasta sitruunavettä tai kevyttä jääteetä, jotka korostavat annoksen kesäistä luonnetta.
Maukas kanabowl – Helppo ja herkullinen valinta arkeen
Tämä Maukas kanabowl kasviksilla & hirssillä on erinomainen valinta, kun kaipaat monipuolista ja herkullista ateriaa. Yksinkertainen valmistus ja raikkaat maut tekevät siitä täydellisen valinnan niin arkeen kuin juhlaan. Kokeile tätä nopeaa ja terveellistä reseptiä jo tänään ja nauti sen ainutlaatuisista mauista!
Maukas kanabowl kasviksilla & hirssillä -resepti on Ruokaboksin ammattikokkien kehittämä ja resepti on testattu Ruokaboksin testikeittiössä.
Ruokaboksi toimittaa ammattikokkien kehittämät reseptit ja niihin valitut raaka-aineet suoraan kotiovellesi. Ruokaboksilla arki on helpompaa ja maukkaampaa.