Välimeren lihapata & murskattuja perunoita
Nopea lihapata valmistuu tällä kertaa naudan jauhelihasta. Makua pataan tuo herkulliset kaprikset. Lisäksi valmistetaan murskattuja perunoita.
40 min- Perunat:
- 1 kg perunoita
- 0.5 tlsuolaa
- 3 rklvoita
- Lihapata:
- 1 sipuli
- 2 valkosipulinkynsi
- 1 chili
- 1 punainen paprika
- 2 porkkanaa
- 1 prkkapriksia
- 1 rklöljyä
- 1 pktnaudan jauhelihaa
- 1 tlsuolaa
- 0.5 tlmustapippuria
- 2 tlkuivattua yrttisekoitusta
- ripaus kanelia
- 1 tl(savu)paprikajauhetta
- 2 rklvalko- tai punaviinietikkaa
- 2 rklsoijakastiketta
- 1 prktomaattipyreetä
- 1 tlktomaattimurskaa + 1-2 dl vettä
Lisää samanlaisia reseptejä
Välimeren lihapata – Herkullinen arjen pelastus
Välimeren lihapata & murskattuja perunoita on täydellinen valinta, kun haluat nauttia maukkaasta ja täyttävästä ateriasta ilman tuntikausien ruoanlaittoa. Tämä resepti yhdistää mehevän naudan jauhelihan ja suolaisen kapriksen, luoden ainutlaatuisen makuelämyksen, joka sopii erinomaisesti kiireiseen arkeen tai rentoon viikonloppuillalliseen.
Miksi Välimeren lihapata & murskattuja perunoita on erityinen?
Välimeren lihapadan keskeiset maut tulevat tuoreista vihanneksista, kuten sipulista, paprikasta ja porkkanasta, sekä mausteista, kuten kanelista ja savupaprikajauheesta. Tämä ruokalaji on laktoositon ja gluteeniton, joten se sopii monenlaisiin ruokavalioihin. Lisäksi se sisältää runsaasti proteiinia ja hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja, jotka pitävät sinut kylläisenä pitkään.
Helppoja valmistelevia vinkkejä ja vaihtoehtoja
Voit säästää aikaa kuorimalla ja pilkkomalla perunat jo edellisenä päivänä ja säilyttämällä ne kylmässä vedessä jääkaapissa. Jos haluat lisätä makua, käytä kapristen liemi etikan sijaan. Mikäli et pidä naudanlihasta, voit korvata sen esimerkiksi kanan tai kasvisversiona paahtamalla tofua tai Härkistä.
Välimeren lihapata & murskattuja perunoita – Täydellinen lisukkeiden ja tarjoiluehdotuksia
Tarjoile tämä herkullinen lihapata murskattujen perunoiden kera. Voit täydentää aterian raikkaalla vihreällä salaatilla ja tarjota kaveriksi esimerkiksi sitruunalla maustettua kivennäisvettä. Asettele ruoka kauniisti suurelle tarjoiluvadille, josta jokainen voi ottaa oman annoksensa.
Kokeile tätä herkullista ja monipuolista reseptiä
Välimeren lihapata & murskattuja perunoita on helppo valinta, joka tarjoaa makua ja ravinteita jokaiselle ruokailijalle. Tämä resepti sopii mainiosti niin arkeen kuin juhlaan, ja se tarjoaa runsaasti makua ilman monimutkaisia valmistusvaiheita. Kokeile tätä nopeaa ja maukasta ruokalajia jo tänään!
Välimeren lihapata & murskattuja perunoita -resepti on Ruokaboksin ammattikokkien kehittämä ja resepti on testattu Ruokaboksin testikeittiössä.
Ruokaboksi toimittaa ammattikokkien kehittämät reseptit ja niihin valitut raaka-aineet suoraan kotiovellesi. Ruokaboksilla arki on helpompaa ja maukkaampaa.