Yhden pellin paahdettua kanaa, kasviksia & ruohosipulikastiketta
Tässä reseptissä kana ja kasvikset paahdetaan kätevästi samalla uunipellillä. Esivalmistelut vievät hetken aikaa, mutta uuni hoitaa suurimman työn. Annokset viimeistellään ruohosipulikastikkeella.
50 min- Kasvikset:
- 1 kg perunoita
- 2 porkkana
- 1 tlsuolaa
- 0.5 tlmustapippuria
- 2 tlkuivattua yrttisekoitusta
- 1 tlpaprikajauhetta
- 2 rklöljyä
- 1 parsakaali
- 1 rklöljyä
- 3 rklsoijakastiketta
- 2 valkosipulinkynsi
- Broileri:
- 1 pktbroilerin paistileikkeitä
- 1 rklöljyä
- 2 tlcurryjauhetta
- 1 tlsuolaa
- ripaus mustapippuria
- Kastike:
- 1 ruukku ruohosipulia
- 1 prkkermaviiliä
- 0.5 rkl(dijon)sinappia
Lisää samanlaisia reseptejä
Helppo ja maukas yhden pellin paahdettua kanaa ja kasviksia
Yhden pellin paahdettua kanaa, kasviksia & ruohosipulikastiketta on täydellinen arjen pelastaja, joka tuo makua ja väriä ruokapöytään. Tämä helppo ja herkullinen ruoka valmistuu kätevästi yhdellä uunipellillä, joten tiskiäkin syntyy vähemmän. Sopii erinomaisesti kiireisiin arkipäiviin tai rentoihin viikonloppuihin perheen ja ystävien kanssa nautittavaksi.
Miksi valita yhden pellin paahdettua kanaa ja kasviksia?
Tämä resepti yhdistää mehukkaan broilerin ja monipuoliset kasvikset, jotka paahtuvat uunissa täydelliseen kypsyyteen. Mausteet, kuten curryjauhe ja yrttisekoitus, antavat ruoalle syvän ja täyteläisen maun. Ruohosipulikastike tuo annokseen raikkaan vivahteen. Tämä ruoka on myös ravitseva ja täyttävä, sillä se sisältää runsaasti proteiinia ja kuitua, ja on luontaisesti laktoositon ja gluteeniton.
Käytännön vinkit ja variaatiot
Valmistelut kannattaa tehdä huolella: mausta broilerit omassa rasiassaan, näin säästät tiskiä. Kun lisäät parsakaalit uuniin, lusikoi myös kulhoon jäänyt marinadi niiden päälle, jotta maku voimistuu. Reseptiä voi muokata helposti: korvaa broileri esimerkiksi tofulla tai kokeile erilaisia kasviksia, kuten bataattia tai kukkakaalia, saadaksesi vaihtelua.
Täydellinen tarjoilu ja lisukkeet
Tarjoile tämä ruoka suoraan uunista ruohosipulikastikkeen kera. Voit täydentää ateriaa raikkaalla vihersalaatilla tai kevyellä kvinoasalaatilla. Juomaksi sopii hyvin virkistävä sitruunavesi tai yrttitee. Anna ruoan olla aterian keskipiste, ja nauti sen kauniista väreistä ja tuoksuista.
Herkullinen ja monipuolinen valinta
Yhden pellin paahdettua kanaa, kasviksia & ruohosipulikastiketta on helppo, terveellinen ja maukas valinta arkeen ja juhlaan. Sen monipuolisuus ja herkullisuus tekevät siitä suosikin kaikenikäisille. Kokeile tätä ihastuttavaa reseptiä ja nauti sen tuomasta makuelämyksestä jo tänään!
Yhden pellin paahdettua kanaa, kasviksia & ruohosipulikastiketta -resepti on Ruokaboksin ammattikokkien kehittämä ja resepti on testattu Ruokaboksin testikeittiössä.
Ruokaboksi toimittaa ammattikokkien kehittämät reseptit ja niihin valitut raaka-aineet suoraan kotiovellesi. Ruokaboksilla arki on helpompaa ja maukkaampaa.